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Besser fit als fertig!

Dauer: 1 x 4 Stunden„Wettkämpfe“ und Herausforderungen, die es in diesen arbeitsintensiven Zeiten zu bewältigen gilt. Sie müssen ständig Höchstleistungen erbringen. Auch wenn Sie mit großer Freude Ihre täglichen Aufgaben erfüllen, ist Arbeit doch anstrengend und kostet Energie. Gönnen Sie sich keine Erholungs- und Regenerationszeiten, um Ihren stressbedingten Energieverlust auszugleichen, kommt es früher oder später zu Leistungseinbußen.Ihr Körper wird sich in Form eines banalen Infektes oder im schlimmsten Fall mit Burnout oder Herzinfarkt eine Auszeit nehmen. Der Verlust Ihrer Gesundheit bedeutet, dass Sie Ihrer Arbeit nur mehr eingeschränkt oder gar nicht mehr nachgehen können. Ein effizientes Energiemanagement ist daher die Grundvoraussetzung für langfristige Gesundheit und Vitalität. Ziele:Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer,lernen, warum Erholung und Regeneration so wichtig sind,kennen die Prinzipien und Funktionsweise eines intelligenten Energiemanagements,lernen Methoden der aktiven und passiven Regeneration kennen,haben wichtige Tipps zur Steigerung der mentalen und körperlichen Energie erhalten.

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