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Warum wir ticken, wie wir ticken

Dauer: 1 x 3 StundenWarum wir ticken, wie wir tickenZwischenmenschliche Konflikte kosten Energie, Zeit und Geld. Ebenso sind eigene Fehlreaktionen ärgerlich. All das geht auf Kosten unserer Lebensqualität. Verständnis dafür, wie wir Menschen funktionieren, erleichtert unseren Alltag und stärkt unser Kohärenzgefühl. Und dies ist eine wichtige Säule zur Stärkung unserer Resilienz, der Widerstandsfähigkeit gegen Belastungen im Alltag. Ziele:              Erhalten ein Grundverständnis über die Entstehung von menschlichen ReaktionenKönnen Hintergründe für eigene Handlungsweisen und Befindlichkeiten nachvollziehenKennen Handlungsstrategien zur Entwicklung von Resilienz und Erhöhung der LebensqualitätWissen wie man Selbstwirksamkeit steigert Zielgruppe:Personen, welche sich einen Überblick über die Ursachen von menschlichen (Stress)Reaktionen wünschen und motiviert sind, dieses Wissen sinnbringend im persönlichen Alltag einzubauen. Inhalte:                 Bodenständiger Überblick über Hintergründe menschlicher ReaktionenSelbstscan mit einfachen AnalysemethodenHandlungsstrategien, um zur Selbstwirksamkeit zu gelangenMethoden zum SelbstcoachingMethoden:VortragÜbungenReflexionsarbeitAktive Kurzpausen

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