Termin und Details

16.03.2022 09:00 - 17:00
Zoom-Meeting

Resilienz: Eigene Ressourcen entfalten

Termin
16.03.2022
09:00 - 17:00

Erstellen Sie kostenlos ein Konto oder melden Sie sich an, um an diesem Live-Kurs teilnehmen zu können.

Dauer: 1 x 8 Stunden

In diesem Kurs lernen die TeilnehmerInnen den erfolgreichen Umgang mit Stresssituationen kennen und festigen anhand der entscheidenden Resilienz-Elemente: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Emotionssteuerung, Verantwortung, Netzwerkorientierung und Zukunftgestaltung, ihre innere Widerstandskraft. Die Fähigkeit, komplexe oder unklare Situationen, Stress oder Krisen zu bewältigen wird immer mehr zum Erfolgsfaktor.

Resiliente Menschen unterscheiden sich von anderen durch ihre Widerstandskraft und Flexibilität. Sie schaffen es, selbst in herausfordernden Zeiten entschlossen und zuversichtlich zu handeln. Sie reagieren flexibel auf die unterschiedlichsten Anforderungen und kommen immer wieder in einen stabilen, gesunden Zustand zurück. In praktischen Übungen erleben die TeilnehmerInnen, wie sie resilientes Verhalten im Führungs- und Arbeitsalltag gezielt einsetzen können. Sie stärken durch neue Strategien und Techniken Ihr inneres Krisen-Immunsystem, um schwierige Situationen leichter zu meistern.
 

Zielgruppe:

  • Menschen, die ihre Belastbarkeit in turbulenten Situationen erhöhen und ihre Widerstandskraft stärken wollen
  • Menschen, die an ihren Herausforderungen wachsen wollen
     

Inhalte:

  • Stressabläufe und -aspekte durchschauen und verstehen
  • Das eigene, innere Stressprofil erkennen und bearbeiten
  • Wie Stress, Resilienz und Burnout zusammenhängen
  • Die Resilienz-Faktoren zum Erfolg
  • Gedanken und Gefühle bewusster regulieren
  • Eigene Fallbeispiele – Sie entwickeln Lösungen für
  • Schwierige Situationen aus Ihrem Arbeitsalltag
  • Praktische Übungen zur Verankerung in Ihrem individuellen Kontext, die Sie im Arbeitsalltag gut einsetzen können
     

Methoden:

  • Inputs aus den Bereichen Resilienz-Forschung und Stressmanagement
  • Einzelreflexionen
  • Gruppenarbeiten
  • Mentale Übungen
190,00 € zzgl. 20% USt

Diese Schulung findet über die Videokonferenz-Software Zoom statt. Wir empfehlen vorab die kostenfreie Zoom App auf Ihrem PC, Smartphone oder Tablet zu installieren und einzurichten. Am besten, Sie machen sich mit einem Testmeeting bereits mit Zoom vertraut.

Wenn Sie alles eingerichtet haben, klicken Sie einfach auf "Jetzt beitreten", um am Termin teilzunehmen. Dies ist ab einer Stunde vor Beginn des Termins möglich.

Hier  finden Sie weitere Information zum Beitritt zu Live-Kursen.


Dr. Ursula Grohs

Klinische- und Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin (Individualpsychologische Analytikerin und Kinder- und Jugendanalytikerin). Die Grohs Gesundheitsdynamik GmbH fördert die mentale Gesundheit, die Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Fundamente von gesunden Beziehungen, sorgt für emotionale Stabilität bei den Menschen und schult Menschen in Erkenntnisse, Methoden, Techniken ein, die zu einer gesunden Lebensführung beitragen.