Termine und Details

03.11.2021 13:30 - 16:30
05.11.2021 09:00 - 12:00
Teams-Event

Fit und entspannt im Büro und Homeoffice

Dieser Live-Kurs ist vorbei
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Dauer: 2 x 3 Stunden

Vor allem jetzt ist es hilfreich, über Tipps und Tricks im Homeoffice informiert zu sein!

Ziele:
Ziel des Seminars ist es praktische Tipps und Tricks zum Umgang mit Stress und Bewegung am Arbeitsplatz einzusetzen.

Inhalte:

  • Ergonomie und Bewegung
  • Biologische und individuelle Stressreaktionen
  • Anti-Stress-Strategien aufbauen
  • Entspannungsübungen kennen lernen
  • Körperübungen am Arbeitsplatz
  • Stressreduktionsstrategien in den Alltag integrieren
  • Alltagshacks austauschen
  • Energie tanken und Alltagsstress regulieren
  • Gesunde Ernährung
  • Mentale Stärke und Umgang mit digitalem Stress
  • Der erholsame Schlaf
190,00 € zzgl. 20% USt

Diese Schulung findet über die Videokonferenz-Software Microsoft Teams statt. Wir empfehlen vorab die kostenfreie App auf Ihrem PC, Smartphone oder Tablet zu installieren und einzurichten.

Wenn Sie alles eingerichtet haben, klicken Sie einfach auf "Jetzt beitreten", um am Termin teilzunehmen. Dies ist ab einer Stunde vor Beginn des Termins möglich.

Hier  finden Sie weitere Information zum Beitritt zu Live-Kursen.


Mag. Birgit Freidorfer

Seit 2000 selbständige Unternehmensberaterin, Schwerpunkt Erwachsenenbildung, Aufbau von Gesundheits-und Persönlichkeitslehrgängen am WIFI Stmk, inhaltliche Leitung der WIFI Lehrlingsakademie sowie der Rhetorikakademie, Entwicklung Dipl Seniorenaktivtrainer Schwerpunkte auf: Einzel- Teamcoaching Lehrlingsinitiativen In Veränderungen begleiten Biografiearbeit in Unternehmen und Teams XYZ – Generationenvielfalt am Arbeitsplatz Präsentation/Rhetorik inkl. Lampenfieber”prophylaxe” Train the Trainer Wiedereinsteigen nach Babypause, sabbatical, Krankheit….