Termin und Details

27.01.2022 14:00 - 17:00
Teams-Event

Mit Power und Gelassenheit durch den Alltag

Termin
27.01.2022
14:00 - 17:00

Erstellen Sie kostenlos ein Konto oder melden Sie sich an, um an diesem Live-Kurs teilnehmen zu können.

Dauer: 1 x 3 Stunden
 

Selbstreflexion und individuelles Selbstmanagement macht uns stark, fördert unsere Resilienz und in Folge unsere Gesundheit. So können wir den alltäglichen Herausforderungen mit Gelassenheit und Lebensfreude begegnen und bleiben gleichzeitig leistungsfähig.

 

Ziele:                     

  • Erhalten Klarheit über Faktoren welche ihnen Kraft kosten und warum das so ist
  • Haben konkrete Handlungsstrategien energiegeladen den Alltag zu bewältigen
  • Sind motiviert mit mehr Achtsamkeit durch das Leben zu gehen und kennen die dazu erforderlichen Methoden

 

Zielgruppe:       

Personen, welche sich über die Grundlagen der Stressentstehung informieren möchten, um mit diesem Wissen alltagstaugliche Maßnahmen im eigenen Leben zu setzen.
Führungskräfte welche mit dieser bodenständigen Wissensbasis ihr Team entsprechend unterstützen möchten.

 

Inhalte:                 

  • Die Stufen der Stressentstehung + Strategien dieser entgegenzuwirken
  • Wahrnehmung – Aufmerksamkeit – Achtsamkeit
  • Alltagstaugliche Tipps, um den Herausforderungen des Alltags gelassen zu begegnen
  • Gestalten von sinnvollen Checkouts und Erholungszeiten
  • Erkennen und Fördern der Energietankstellen
  • Erkennen und Fördern der Energieverbraucher

 

Methoden:

  • Vortrag
  • Übungen
  • Reflexionsarbeit
  • Aktive Kurzpausen



     
120,00 € zzgl. 20% USt

Diese Schulung findet über die Videokonferenz-Software Microsoft Teams statt. Wir empfehlen vorab die kostenfreie App auf Ihrem PC, Smartphone oder Tablet zu installieren und einzurichten.

Wenn Sie alles eingerichtet haben, klicken Sie einfach auf "Jetzt beitreten", um am Termin teilzunehmen. Dies ist ab einer Stunde vor Beginn des Termins möglich.

Hier  finden Sie weitere Information zum Beitritt zu Live-Kursen.


Ulrike Sabathy

Persönliches Langjährige Erfahrung als externe Beraterin im Recruiting und Personalmanagement sowie als Trainerin. Authentizität ist mir wichtig. Daher lebe ich meine persönlichen Werte und Einstellungen sowohl im Berufs- als auch im Privatleben. Ausbildungen-Weiterbildungen Fachkraft für Arbeitssicherheit Diplomierte Stress- und Burnoutpräventionsexpertin ab-c Arbeitsbewältigungs- Coaching ® Zertifizierung zu Profilpass Beratung Laufend Weiterbildungen zum Thema Stress und Burnout Laufend Weiterbildungen zum Thema ArbeitnehmerInnenschutz